Posílení imunity, prevence

Účinnému imunitnímu systému pomáhá  vyvážený přísun živin a dostatečný pitný režim. Zelenina (zelí, kedlubny, celer, karotka, brokolice, pórek, řepa) podpoří oslabené sliznice. Cibule, česnek a ředkvičky zvýší prokrvování sleziny a podpoří tvorbu lymfy. Nezapomeňme na zinek (obsažený např. v luštěninách, cibuli, bramborách, špenátu) , vit. B6 ( ve špenátu, banánech) a vitamin C a D…Continue reading Posílení imunity, prevence